《饮茶养生》一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的能力。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。

茶叶里面含有丰富的茶多酚，是天然的抗氧化剂。现代化学领域里，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里。最常见的，就是各种品牌的化妆品。茶多酚，凭着较强的抗氧化功效，让经常喝茶的人的皮肤红润、细腻。

茶，是最天然的美容护肤品。茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中，更天然，更原生态，对皮肤产生的不良作用很小。

局限于表面的东西有如过眼云烟，很快就会逝去，只有巩固内涵才能更长久。我们身体上的每个器官都是有保质期的，就像其他家电或电子产品一样，如果你保养得当的话，那么这个保质期无形中会延长的。喝茶调内养外，更健康。

身边喝茶的朋友，就算不用化妆品也显得气色很好，她们都说：“再贵的化妆品，也不如一杯好茶实在。

饮茶能颐养身心、养心修得

凡事如一杯茶端起放下般从容、静心对待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少动怒，宜养心性，培养个人修为。所谓，相由心生，心性好，自然少皱纹、少白发，容颜焕发。

饮茶能抗氧化、防衰老

茶叶中的多酚类物质能够清除自由基、抗氧化，多饮茶能够延缓衰老。

饮茶能润肠通便，调出好气色

饮茶能够起到通便利尿的作用。身体调整得当，才能拥有白里透红的好气色。

泡茶能培养气质、言行举止会变优雅

泡茶的人多少会讲究一点泡茶艺，会让自己慢下来，自己下功夫在言行举止上讲究，学习待客礼仪。

谈茶文化，国学熏陶，气质由内而发

饮茶谈茶时，总免不了接受国学文化的熏陶，气质由内而外散发。谈茶文化，国学熏陶，气质由内而发。

经过时光雕刻、岁月洗礼的茶，最宜在这干燥的寒冬时节，取陶炉煮上一壶温暖的茶喝。可以添些红枣、枸杞等温养补气血之材，再配上些宜养肺气、润肤清燥的白果、柑橘当作小茶食。选一个有暖阳的午后，三两好友相邀，共度一段养颜又静心的下午茶时光。