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冬季食材推荐

冬季食材推荐


天气转冷,马上就快冬天了。

冬天的寒冷,总要有相应的食材相伴。

下面为大家推荐一些适合冬天的食材

  1. 羊肉

羊肉牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白.低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量也少,是冬季防寒温补的美味之一。

冬季食材推荐

2.牛肉

牛肉富含蛋白质,氨基酸比猪肉更接近人体需要。

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3.黑豆

本草纲目中记载“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。”

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4.桂圆

桂圆性热,对人体有很重要的滋补作用,除了含有丰富的微量元素之外,还可以补血养心,尤其是冬天食用,可补血暖身。

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5.生姜

生姜可驱寒 本草纲目记载“生姜,归五脏,除风邪寒热”

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6.乌鸡

乌鸡性平.味甘,是营养价值极高的滋补品

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7.红枣

红枣性味甘温,能补中益气.养血安神,是冬季上佳的滋补品。富含铁元素,可促进血液循环。

冬季食材推荐

以上分享仅供参考,


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