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经常叫外卖,肠胃有意见,学会这招让你轻松点!

      全国各地正全面迎来复工复产,受疫情影响的外卖经济也迎来了久违的春天,这对于许多“懒人”来说可是个不错的福音。一日三餐不用做,动动手指头就能送上门。虽然外卖便利了生活,但是肠道有意见了。我们的舌头总是容易受味觉驱使,偏爱重口味、高脂肪的食物,不少外卖为了更迎合我们的味觉,加入了很多的油、盐或糖,违背了健康饮食的原则,辛辣油腻,可害苦了肠道。

      别以为长期吃高脂肪的食物只有变胖这一个弊端,这些高脂肪的食物其实还会减少我们体内的有益菌群数量,导致肠道菌群失调。如果你越来越没有精神,脸上也莫名其妙开始长痘,就要开始想想是不是油腻的外卖吃多了,这些症状都是肠道对你发出的警告。肠道是人体中最大的储菌库,有超过100万亿个细菌定居在这里,有益菌、有害菌和中性菌都在这里存活,一旦肠道菌群失调,有害菌占据上风,腹泻、肠炎等问题就会随之而来了。

      上海交通大学医学院公共卫生学院院长王慧曾撰文指出,补充益生菌可维持肠道正常菌群平衡,保护机体免受病原菌侵害。益生菌进入肠道后会通过分泌抗菌物质抑制病原菌的生长繁殖,对致病菌起到拮抗作用。明白了益生菌的作用,那就要记得常补菌了,而日常选购益生菌我们一定要擦亮双眼,避免入坑。

      原产地是丹麦的毕芙丹(Bifodan)益生菌就是个国内外医生都推荐的品牌。该品牌的益生菌产品获得GMP认证,通过NSF认证,经美国食品和药物管理局(FDA)的审核,还与行业协会紧密合作,确保产品符合益生菌营养/膳食补充剂的标准。除此之外,毕芙丹(Bifodan)益生菌对于菌种的选择也与众不同。为了帮助益生菌抵抗胃液的消化酶和强酸,确保至少有95%的活性益生菌顺利通过胃部到达肠道,在肠道内定植、繁衍,毕芙丹特地选择了从健康人体中分离的人源菌株,特别运用了FASTMELT速溶粉技术,保证益生菌活性,撕开即食,随时随地就能补充。每天一袋毕芙丹(Bifodan)益生菌,让肠道和生活轻松又顺畅!